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健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD),作者:劉畊宏,出版社:方智,ISBN:9789861753652

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健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD),作者:劉畊宏,出版社:方智,ISBN:9789861753652

《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD)》


大明星們不說,但認真在練的健身法!
羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎?
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畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!




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10年前,畊宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓許多大明星群起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲人的體態呢?答案是肯定的!即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味,他仍舊保持健美身形,沒有丁點走樣。他究竟是如何辦到的?


其實很簡單:只要長期保持重質多於量的運動習慣,然後在對的時間吃對的東西,就能夠養成「好的易瘦體質」。
畊宏想要帶給大家的運動觀念,不是待在健身房裡做訓練,而是如何把生活環境,打造成趣味無窮的行動健身房。他以親身實踐和協助了許多藝人朋友的經驗告訴你,健身可以強化意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關係、從中塑造出領袖特質與能力,並進而改變人生。


只要根據本書教授的觀念與動作,一步一步跟著做,你絕對能從中受益,不僅練出好身材、好體力,更能擁有美好人生。






健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD),作者:劉畊宏,出版社:方智,ISBN:9789861753652




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