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媽咪別老是委屈自己！自己好了，寶寶才會好【華人健康網圖文提供／三采文化】有一天背著小川，正要坐下時，突然一個不穩歪了一下，感覺腳踝快要扭到，正要本能地轉到比較不會扭到的姿勢時，一個念頭閃過：「不行！我要保護小川！」然後抱著小川跌坐在沙發上，左腳就扭到了。但事後想想，其實不用那個扭到腳的姿勢，也還是可以好好抱住小川的啊……
有一天老公看完痠痛科醫生回來，忍不住問他：「如果我懷孕的時候，你有注意一點，是不是就不會五十肩了？例如記得短暫休息，或是東西可以分三次拿，就不要逞強一次都拿？」
「嗯，」老公想了想，「好像有可能。」
「那為什麼沒有呢？」
「因為懶吧，總是想一口氣，」老公傻笑了一下，隨即又說，「但我也想過，其實我有點想做到『超過自己極限』，來證明我有付出。尤其是懷孕那段時間，只有妳在受苦，我這種心情特別強烈。」
「真的嗎？」我嚇了一跳：「沒有必要吧？」
「我知道沒有必要啊，」老公說，「可是情感面會得到慰藉。尤其是確認五十肩的時候，我心裡真的有個小聲音在說：『嗯嗯，起碼證明我很努力。』」
怪嗎？想想自己，好像也會這樣─怕自己最近陪寶寶的時間不夠，明明可以看個電影再回家的，沒來由放棄了；工作已經來不及了，但還是先陪寶寶，然後真的延誤了，冒出一種莫名的解脫；晚餐其實可以買好一點的回來吃，但還是隨便買了難吃的便當，然後看著寶寶們享受外婆的美味寶寶料理，一邊想著：「嗯嗯，我讓你們吃得比我好。」
是不是因為我們總害怕自己不夠愛小孩，卻又沒有具體的證明或數可以當作依據，於是想用「受傷」這件事來當成「我愛你」的認證？
但跟寶寶相處了這段時間以來，經歷過輕鬆的嘻笑，也有過心力交瘁的崩潰，有一件事我們確實地學會了─老公為了向自己證明自己，結果得了五十肩，反而更幫不上忙；我為了證明因為愛小孩而延誤工作，結果被延誤逼得焦慮，反而更無法好好相處……之類的。
本文出自三采文化《我看你看我：從孩子眼裡，看見再一次成長的自己》
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前富邦洋將李恩（Liam McMorrow）失業三天就找到新工作，台銀球團在12日傳出消息已簽下李恩，預計在13日面對裕隆的比賽中就可以上場。
這也代表台銀原有洋將奈維爾（Luke Nevill）已遭撤換，奈維爾本季為台銀出賽19場，平均上場37分鐘可以攻下19.7分14.6籃板，是台銀陣中得分王兼籃板王，其三分外線也是台銀重要的進攻武器，消息指出台銀是因為近來戰績不佳才做出更換洋將的決定。
李恩在11季時便曾效力於台銀，該季平均可以攻下16.2分12.9籃板。
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（中央社記者楊明珠東京11日專電）日本理化學研究所專案主任高橋政治代等人，用誘導性多功能幹細胞（iPS）所製的未成熟視細胞移植到患有「網膜色素變性症」嚴重眼疾的實驗鼠眼睛，成功讓實驗鼠眼睛感光。 理研的專案小組以iPS細胞讓眼睛失去感光功能的實驗鼠恢復眼睛感光功能，創全球首例。這項成果發表於11日美國科學雜誌Stem Cell Report電子版。理研的研究小組計畫2年以內申請臨床實驗，希望能實現再生醫療。 理研於2014年從iPS細胞製作視網膜的細胞移植到另一種罕見眼疾「加齡黃斑變性」的患者眼睛，是全球第1個臨床研究。 這次實施的對象是患有「網膜色素變性症」的罕見眼疾的實驗鼠。這種眼疾一直沒有有效的治療法，視網膜感光的視細胞會壞死，視力會漸低落，視野變窄。 在這之前，研究小組從iPS細胞製作可在視網膜內變成可感光的視細胞的未成熟細胞移植到網膜色素變性症的實驗鼠眼睛，發現在眼睛中視細胞的未成熟細胞變成熟，但在這階段，還不清楚實驗鼠眼睛的感光功能是否真的恢復了。 這次，研究小組將實驗鼠放進去連結的2個小屋黑箱中，照射光線5秒後實施電擊，結果，接受了未成熟視細胞移植、患有網膜色素變性症的實驗鼠，21隻當中有9隻被光線照射後，立刻逃到另一個小屋，研究人員研判，這是因為實驗鼠能感光。 另一方面，沒接受未成熟視細胞移植的患有網膜色素變性症的實驗鼠，9隻都沒躲避電擊。1060111

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影片中結成史上最不可思議好友組合的哈士奇和雪鴞，兩隻小傢伙平日最愛展現絕佳默契，牠們堅定的情誼莫不令人嘖嘖稱奇。只是這回在這支影片中，哈士奇和雪鴞好朋友疑似友情大越界，竟然狂親對方到不能自己，根本像是纏綿悱惻愛情劇中的放閃鏡頭呀。我說你們兩個不會真的愛上對方，友情昇華成愛情，這叫人該拿你們兩隻怎麼辦呀？
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（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。 台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。 吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。 不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。 吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。 林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。 年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060109

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（中央社記者廖漢原華盛頓3日專電）前美國駐聯合國大使波頓今天表示，美國總統可以與任何他想要接觸的人說話，只要他認為這是符合美國利益，北京不該指定美國要和誰說話。 有機會擔任川普政府國務卿的波頓（MichaelBolton）在福斯新聞網（Fox News）訪問表示，把川普與蔡英文總統通電話形容為「打亂數十年沿革」的說法是荒謬的。重要的是大家要瞭解，美國總統應該可以和任何他想要接觸的人說話，只要他認為這是符合美國的利益。 波頓說，北京不該指定美國要和誰說話。他過去認為美國應該提升對台關係，這大概會造成北京不爽，但這就是事實。台灣有兩千多萬人、有民主制度、新聞自由、自由市場，遵循國際法規，也符合國家的定義，所以當民主國家領袖致電美國總統，就應該接聽。 多數美國主流媒體評論認為這將動搖美中關係，波頓指出，美中關係確實應該動搖一下，中國過去幾年在南海大肆擴張，並認為那是他們的領土，還設立省會。這代表中方將拿走大量國際海域，影響船隻航運。北京還意圖掌控日本、南韓、台灣與其他國家的經濟，這都對美國有直接衝擊。 波頓還說，北京也認為台灣是他們的一省。他口氣強硬的說，「如果要把台灣視為省分，大家就來談吧！」 美國企業研究所（AEI）亞洲研究主任卜大年（DanBlumenthal）也持相同看法，他在推特（Twitter）貼文表示，「從什麼時候開始，不讓中國發怒竟變成美國的政策？」1051204

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（中央社台北23日電）駐巴拿馬大使劉德立當地時間21日應中華民國台灣學校校長佛朗哥（Nilka Franco）邀請，出席學校高中部觀光科畢業典禮。 這所學校位於巴京近郊之巴戈拉（Pacora）區，成立於2013年，是中華民國政府為嘉惠巴京近郊巴戈拉地區民眾並縮短城鄉教育落差所援建，為自幼稚園至高中之綜合學校，目前計有1428名學生。 劉德立致詞推崇學校培育英才之辛勞，祝賀畢業生已完成重要學習。1051223

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